Специалисты краевого Роспотребнадзора назвали самые полезные для зимы продукты

Специалисты краевого Роспотребнадзора назвали самые полезные для зимы продукты

Это мясо, морская рыба, цитрусовые, авокадо (его аналогом могут выступить тыквенные семечки, которые ничуть не уступают по содержанию полезных жирных кислот), хурма, тыква, лук и чеснок (в свежем виде)
Показать ещё
Хорошо пить кефир и есть квашеную капусту. Эти продукты богаты пробиотиками. А вот сало нужно употреблять в пищу пореже. Это миф, что от него не толстеют.

Сало - калорийный продукт, который может легко привести к набору массы тела. В 100 граммах содержится более 800 килокалорий. Так что, есть сало можно, но по чуть-чуть.

«Сало – отличная «подзарядка» в холодный период времени года. Отказываться от полезного «топлива» не стоит, ведь в нем есть 90% насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для построения клеточных мембран», - рассказали в Роспотребнадзоре.