Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Исключите просмотр телевизора за 1,5 часа до сна, так синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, а эмоциональное возбуждение от контента мешает расслаблению
Проветрите комнату перед сном, чтобы насытить воздух кислородом и создать прохладную температуру (18-22/,С) способствует быстрому засыпанию
Задерните шторы, чтобы блокировать свет, который нарушает выработку мелатонина и мешает глубокому сну
#Назаровскийраон
#РМЦФристайл
#ДвижениеПервых
#КалендарьПервых
#ДвижениеПервых24
#ВЫЗОВПЕРВЫХ
Исключите просмотр телевизора за 1,5 часа до сна, так синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, а эмоциональное возбуждение от контента мешает расслаблению
Проветрите комнату перед сном, чтобы насытить воздух кислородом и создать прохладную температуру (18-22/,С) способствует быстрому засыпанию
Задерните шторы, чтобы блокировать свет, который нарушает выработку мелатонина и мешает глубокому сну
#Назаровскийраон
#РМЦФристайл
#ДвижениеПервых
#КалендарьПервых
#ДвижениеПервых24
#ВЫЗОВПЕРВЫХ
11473
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
